第120章 现在多吃痛，将来少吃刀（第2 / 3页）
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眼看休息的差不多了，萧久又从旁边的纸箱里拿出几样东西丢在了三人面前。
“陈屿拿5斤的，李瑶和音拿2斤的就行，绑在腿上跑，这次不要逞强，不然会造成永久性损伤。”萧久认真道。
几茹点头，走上前拿过沙袋，是沙袋，其实就只是几块布封好，里面装了一些干泥土，毕竟现在的环境，找不到常规使用的装备训练。
“等一下。”陈屿绑好以后正准备去跑步，萧久叫住了他。
陈屿扭头：“咋了？”
“啊，没什么。”音反应过来，继续扶着李瑶往外面走去。
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第二，四人继续来到了杂物间，大庄也已经消肿了一些了，整个人没有之前看的那么严重。
“你们三个先做一下平板支撑，每次5分钟，休息10秒，做5次，女孩子可以少做2次。”萧久看着面前四人开口道。
“不用！我们可以！”音认真道。
“总要用独特的方法，才能训练出更强的体魄。”萧久拍了拍陈屿肩膀，然后弯腰从纸箱里拿出一件马甲，递给了他。
陈屿接过来一看，上面缝了几个袋子，又多装了一些泥土，掂量了一下，差不多有个4斤的样子。
见状，陈屿脸色一暗，苦笑道：“我就知道不会这么简单....”
“你没当过兵，不太清楚，我那会儿第一次跑武装越野就是负重10公斤。”萧久直接拿起马甲，给陈屿穿上系好。
“最高负重多少斤？”陈屿转过身问道。
听到这话，旁边的李瑶微微一惊，看了她一眼。
“确定？”萧久笑呵呵的看着她。
“呃.....要不少一次吧...”音看着萧久微笑的表情，卸零气弱弱道。
半时后，三人全都靠在墙上，大口喘着气。
旁边的大庄继续和瓦叔对练，时不时传来一声惨剑