第228章 协调性的问题（第3 / 4页）
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在各项体能中，协调性的训练可以说是最困难的，力量的训练，简单，深蹲，俯卧撑，杠铃，一组一组的做下去，力量就起来了；
至于速度，那也没什么复杂的，短跑就是最好的训练。
但协调性......
实话实说，直到现在，很多专业的教练也对协调性的提升无可奈何，因为影响协调性的因素除了遗传、运动员心理个性外，还与肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡、动作韵律性、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等有关。
林雨在协调性上有天生的不足，从小到大，老师和同学也都一次又一次的对他进行强化训练，大家都说他的协调性太差了，但练来连去，好像没什么效果。
“我怕是要被教官开除了！”林雨懊丧地道。
“不会！”
“怎么会呢！”
“教官没这个权利的！”
大家连忙安慰。
于是渐渐的，林雨的思想意识里，自己协调性天生不足这种观念就越来越得到强化，所以等他成年，有了自己的判断，他的锻炼和活动便越发以不需要协调性为基准，比如练习擒拿格斗，他就把重点放在了拳脚功夫上，而且只练习猛冲猛打的那种硬功夫，对于需要很好协调性的擒拿与反擒拿故意少练，比如班组任务的选择上，他就主要选择只需要猛冲猛打的火力突击。
久而久之，他的协调性便越来越差。
苏秦想了想道：“这样，林雨，你再试一次，我帮你看看你的问题在哪里。”
“对对对，让班长帮你看看，有他出手，你的问题就再也不算什么问题了！”大家连忙道。
林雨听了，连忙站起，按照之前教官教的动作做了起来，苏秦把手放在他的身上，感受着他每一块肌肉的运动，查找原因。
只一会儿他就明白林雨的问题所在了，身体协调性太差，肌肉太过僵硬，太机械化了！
协调性是指身体作用肌群的作用时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性。