第70章 二十公里武装越野(第3 / 4页)
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这时,林雨的极限来了。
“把背囊给我!”苏秦伸手,把李鱼的背囊拿下来背在自己身上。
“王纯,你拿着他的枪!”
“于牧,你和林雨一左一右拉着他,曲飞,你在后面推着一点。大家都准备好了吗?”
“好了!”
“好,那就跑起来。”
笑了笑,苏秦道:“好了,大家都别废话了,省着点力气吧,这样,我们统一行动。二十公里最重要的就是节奏,所以我们一定要分配好体力,相互帮助,谁的极限来了,谁就把背囊给我们,大家一起帮他度过难关。”
苏秦把自己的要求一一阐述。
大家都点头:“好,班长,我们听你的。”
“好,那大家跟着我——呼吸法准备!吐气......吸气......吐气.....注意呼气的速度,不要快,要平缓,脚下不要停,脚步不要太大。”
苏秦一边喊着口令一边带着大家奔跑。
于是,大家连拖带拽的拉着李鱼朝前小跑。
大概两公里以后,李鱼的极限过去了,他又连忙把背囊和步枪拿过来背在自己身上。
大家继续按照之前的节奏和方法奔跑。
三公里左右,曲飞的极限也来了,大家又帮他度过了难关。
之后,大家继续向前,一直到快要到达那个村庄。
刚开始大家还有些乱糟糟的,但在苏秦的口令下,大家的节奏很快一致起来。
二十公里武装越野最重要的就是节奏,前面太快了,后面就会崩溃,但要是太慢,整体的速度也提升不起来。
所以苏秦在前面带队,控制节奏,帮助大家分配好体力。
跑了一公里多一点,李鱼唉哟一声,差点摔倒:“班长,我不行了!”他痛苦的哀嚎。
大家急忙停下。