第二百八十一章 呼吸法（第1 / 3页）

呼吸法，说起来似乎有些玄乎，但实际上却并不是多么玄妙的东西。一般习武的人都有一套配合自身武学的呼吸法门。

通过刻意调整后的呼吸能够帮助机体更好的吸收氧气，呼出体内的杂质。使得训练事半功倍。而且呼吸得法之后也能提高身体的免疫力与耐力，达到强身健体的功效。

武侠小说中经常出现的内功心法，实际上就是呼吸法的加强版，加上一些中医和道家理论，再经过一些小说艺术的加工与夸大。

除了国内的武学讲究这些之外。现在很多其他国家的格斗术以及健身术也都十分重视呼吸法，目前最受时下欢迎的瑜伽就有一套瑜伽呼吸，讲究的就是用小腹来进行深入绵长的呼吸，达到静心养气的功效。

叶神川的这套是整合了多家武学的呼吸法门的特点，并结合他自身的经验所制，下面还有一套专门的体术。看图画与太极拳有些类似。不过穆非对这些并没有太多的研究，所以并不完全清楚。

面对着叶神川，穆非恭敬的行了礼。

他这次来此并不是想要立刻恢复训练，目前他身上的伤还没有完全的恢复，身体各方面的机能都处于虚弱的状态，急功近利只会给自己的身体加重负担。

他此时前来，一是与这位名义上虽不承认但却是实际上的师父问个好，自己现在也算是出院了，从礼节上也该走这一趟。

二来他也想知道是否有适合他现在的，比较缓和的训练方式。躺了这么久，他觉得自己的身体都快要生锈了，如果有适合他现在的能够帮助他复健的训练当然是最好，他不想再继续浪费时间。

见礼之后，两人像往常一样面对面的盘腿席地而坐。

对方也大致猜到了他的来意，简单寒暄了几句，叶神川便主动说起了这件事。

“你现在不用太过着急，好好的将身体养好也是一种修行。”叶神川笑容和蔼，声音温和的说道。

“嗯，您说的对。”穆非微微叹气，自己确实有些心急。

“不过，我这里倒是有一套呼吸的法门，虽然不配合身体的训练效果不会很大，但多少能帮助你早些恢复。”说着叶神川站起身，走到墙角的一张桌子旁，拉开抽屉取出一张纸条，上面密密麻麻的写满了字迹。

穆非恭敬的接过纸条，低头仔细的看了一遍，上面详细的描述了一种呼吸法的基础要领和注意事项。