第四十七章 练习站桩（第1 / 3页）

林志杰摇了摇头：“你这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损。马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。”

“站出个马来？”大家都听不明白。

“你们看见过人骑马没有？”林志杰没有了笑容，“人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。马步，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”

“人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。你一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题。”

“还有这个道理？”王动从来没有想到，就一个简单的姿势，却蕴含了那么多的东西在里面。

林志杰摇了摇头回答道：“并不是所有人都知道这个原因，还有些人是知道了又因为种种原因而不得不继续练习下去。当然，也不是所有的人都是这样，只要方法得当注意培养精血就可以避免这样的事情发生，就像我家老爷子，练了一辈子的武已经九十多岁了却依然精气神充沛。”

“志杰，咱们现在最低都是三级的体质，是不是可以直接练习八极拳？”王动问道。

“倒是可以的，我练八极拳也只是练其发力，基本功还是站的桩功。”林志杰答道。

看着所有人都蠢蠢欲动的想学习了，林志杰只好道：“你们的根基不好，以前从来没有练过，腰腿和脚都是稀的。要学，先教你们站桩吧。”

“站桩!”张强一听，头有些大：“志杰，这个都会，还用教么？”

“哦！那你站一下试试。”林志杰走了两步，示意张强蹲下。

张强立刻甩开膀子，脚步半蹲，双手平升出去，一动不动，蹲得四平八稳。“是这样么？”

林志杰并不说话，只是微笑的看着。

不一会儿，张强膝盖就开始发酸，又过了一会，两腿都开始打起哆嗦来，腰也酸，随后全身燥热，额头上都出了汗。

张强知道自己坚持不下去了，于是站了起来，揉了揉发酸的膝盖，“志杰，是这样么？”